Генеалогія Сімейного Здоров'я
Відкрийте для себе традиційну йогу, що передається з покоління в покоління. Створіть міцну основу здоров'я для всієї родини разом з нашими досвідченими наставниками.
Розпочати подорож500+
Сімей практикують разом
15+
Років досвіду
98%
Задоволених клієнтів
3+
Покоління практикують
Традиції, що живуть у кожному русі
Наша йога поєднує мудрість тисячоліть з сучасним розумінням потреб людей старшого віку. Кожна поза, кожен подих несе в собі силу поколінь, що передавали знання про гармонію тіла і духу.
Ми створюємо простір, де досвід старших поєднується з енергією молодших, де кожен член родини знаходить свій шлях до внутрішнього спокою та фізичного благополуччя.
Наш Підхід до Здоров'я
Ми розуміємо, що кожна сім'я унікальна, тому створили методику, що враховує особливості різних поколінь
Традиційна Мудрість
Наші практики базуються на автентичних техніках йоги, адаптованих для людей старшого віку. Ми поважаємо класичні принципи, але робимо їх доступними для сучасних потреб.
Сімейний Підхід
Ми створюємо програми, що дозволяють різним поколінням практикувати разом, зміцнюючи не лише тіло, але й родинні зв'язки через спільну духовну практику.
Науковий Підхід
Всі наші методики підтверджені сучасними дослідженнями в галузі геронтології та фізіології. Ми поєднуємо древню мудрість із сучасною наукою.
Наша Місія
Ми прагнемо створити світ, де старше покоління не лише зберігає активність та здоров'я, але й передає мудрість здорового способу життя наступним поколінням. Йога стає мостом між минулим і майбутнім, традиціями та інноваціями, досвідом та молодістю.
Оберіть Свій Шлях до Гармонії
Порівняйте наші програми та оберіть ту, що найкраще відповідає потребам вашої сім'ї
| Послуги | Індивідуальний 450 грн/місяць |
Сімейний 750 грн/місяць ПОПУЛЯРНИЙ |
Родинний 1200 грн/місяць |
|---|---|---|---|
| Групові заняття | ✓ | ✓ | ✓ |
| Індивідуальні консультації | ✗ | ✓ | ✓ |
| Сімейні програми | ✗ | ✓ | ✓ |
| Домашні практики | ✓ | ✓ | ✓ |
| Підтримка 24/7 | ✗ | ✗ | ✓ |
| Харчові рекомендації | ✗ | ✓ | ✓ |
| Обрати план | Обрати план | Обрати план |
Порада Дня
Ранкова Медитація для Бабусь і Дідусів
Розпочніть день з 5-хвилинної медитації вдячності. Згадайте три речі, за які ви вдячні у житті, і поділіться ними з онуками. Це створює позитивний настрій на весь день і зміцнює родинні зв'язки.
Отримувати щоденні порадиКалькулятор Здорового Харчування
Визначте свою денну норму калорій та оптимальний розподіл нутрієнтів
Введіть свої дані
Ваші рекомендації
Спеціальні рекомендації:
- • Збільште споживання кальцію для кісток
- • Додайте омега-3 жирні кислоти
- • П'ійте більше води протягом дня
Мудрість поколінь у кожній позі
Наші інструктори не просто навчають асанам - вони передають філософію здорового старіння, де кожен рух наповнений усвідомленістю та повагою до свого тіла.
Приєднуйтесь до спільноти, де досвід цінується, мудрість шанується, а здоров'я стає спадщиною, що передається наступним поколінням через любов до йоги.
Мудрості та Поради
Корисні статті про йогу, здоров'я та гармонійне життя в зрілому віці
5 асанів для покращення гнучкості після 60
Відкрийте для себе м'які, але ефективні пози йоги, які допоможуть підтримати гнучкість та мобільність у зрілому віці...
Наукові факти про користь йоги для серця
Останні дослідження показують, як регулярна практика йоги впливає на серцево-судинну систему людей старшого віку...
Історія Марії: від скутості до свободи руху
Надихаюча історія жінки, яка в 65 років почала практикувати йогу і кардинально змінила своє життя та самопочуття...
Аюрведичне харчування для йогів 55+
Як традиційні принципи аюрведи можуть покращити ваше здоров'я та підсилити ефект від практики йоги...
Часті Запитання
Знайдіть відповіді на найпоширеніші питання про йогу для людей старшого віку
Чи безпечна йога для людей після 60 років?
Так, йога абсолютно безпечна для людей старшого віку при правильному підході. Наші інструктори мають спеціальну підготовку для роботи з людьми 50+ років. Ми адаптуємо всі пози під індивідуальні особливості та фізичні можливості кожного учня. Перед початком занять проводимо консультацію для виявлення будь-яких обмежень.
Чи потрібна спеціальна фізична підготовка?
Ні, спеціальна підготовка не потрібна. Йога підходить для людей з будь-яким рівнем фізичної підготовки. Ми починаємо з найпростіших вправ і поступово розвиваємо гнучкість та силу. Головне - це бажання покращити своє здоров'я та готовність слухати своє тіло.
Скільки разів на тиждень варто практикувати?
Для початківців рекомендуємо 2-3 заняття на тиждень. Це дозволяє тілу адаптуватися до нових рухів та отримати максимальну користь від практики. З часом, якщо ви відчуваєте себе комфортно, можна збільшити кількість занять до 4-5 разів на тиждень.
Чи можна займатися йогою при хронічних захворюваннях?
Йога може бути корисною при багатьох хронічних станах, але важливо отримати дозвіл лікаря перед початком занять. Наші інструктори працюють в тісній співпраці з медичними працівниками та можуть адаптувати програму під конкретні потреби та обмеження.
Що робити, якщо я не можу виконати якусь позу?
Це абсолютно нормально! Йога - це не змагання. Для кожної пози ми пропонуємо модифікації та альтернативи. Використовуємо допоміжні матеріали: подушки, ремені, блоки. Головне правило - слухати своє тіло і не примушувати себе до неприємних відчуттів.
Чи можуть займатися разом люди різного віку?
Так, ми заохочуємо сімейні заняття! У нас є спеціальні програми для різних поколінь, які дозволяють онукам, дітям та батькам займатися разом з бабусями та дідусями. Це зміцнює родинні зв'язки та створює традиції здорового способу життя.
Не знайшли відповідь на своє питання?
Задати питанняРозпочніть Свою Подорож до Здоров'я
Заповніть форму, і ми створимо індивідуальну програму йоги для вас та вашої родини